מועכים 4 בננות במזלג
מערבבים בקערה עם:
חבילת קמח שקדים (או קמח קוואקר ללא גלוטן)
4 כפות פתיתי קוקוס
2 ביצים
חופן פיסטוקים (או שברי כל אגוז שרוצים)
חופן צימוקים (או חמוציות או אוכמניות מיובשות)
אפשרי להוסיף אוכמניות קפואות (מומלץ)
1 גזר מגורד
4 כפות סילאן
משמנים במעט שמן קוקוס תבנית סיליקון ויוצקים לתוכה את התערובת
אופים כ20 דקות עד להשחמה